In Nederland wordt steeds meer aandacht besteed aan het voorkomen van ziekten. Een gezonde leefstijl, bestaande uit een evenwichtige voeding, genoeg beweging en voldoende ontspanning, is een van de beste manieren om dit te bereiken. Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden daarom programma’s die u helpen bij het verbeteren van die leefstijl.
Gezonde voeding
U weet natuurlijk al dat goede voeding een belangrijk onderdeel is van gezond leven. Door meer groenten, fruit, noten, volkorenproducten en peulvruchten te eten, verlaagt u de kans op hart- en vaatziekten en beroertes. Veranderingen in uw eetpatroon kunnen er vaak snel voor zorgen dat u zich fitter voelt en tegelijk minder risico loopt op nare aandoeningen.
Meer bewegen met professionele begeleiding
Daarnaast is beweging essentieel. Er zijn speciale programma’s gemaakt om u te helpen meer te bewegen en gezonder te eten. Die helpen aantoonbaar bij het verlagen van lichaamsgewicht, het verbeteren van de bloeddruk en het verhogen van uw algehele welzijn. Het goede nieuws is dat deze programma's vaak worden vergoed vanuit de basisverzekering.
Vergoedingen
Via een persoonlijke gezondheidscheck kunt inzicht krijgen in uw gezondheid en uw risico’s op hart- en vaatziekten, diabetes en andere aandoeningen. Op basis van deze check ontvangt u persoonlijk advies en begeleiding om gezonder te leven.
Dat kan gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) zijn, zoals bijvoorbeeld de Beweegkuur. Zo'n traject duurt meestal twee jaar en wordt vergoed vanuit de basisverzekering zonder dat u een eigen bijdrage hoeft te betalen. Voorwaarde is wel dat u een BMI van 30 of hoger heeft of een BMI tussen 25 en 29 in combinatie met gezondheidsproblemen.
E-healthmodules en online ondersteuning
Sommige zorgverzekeraars bieden daarnaast aanvullende programma’s aan, zoals e-healthmodules die gericht zijn op thema’s zoals slaap en stress. Deze bieden u extra ondersteuning op uw weg naar een gezonder leven. U kunt ook gebruik maken van online platformen en community's waar u tips, inspiratie en advies kunt krijgen van mensen die ook bezig zijn met hun gezondheid.
Samen werken aan een gezonde toekomst
Door te investeren in een gezonde leefstijl en de mogelijkheden van uw zorgverzekering te benutten, kunt u uw risico op chronische ziekten aanzienlijk verlagen. Met de juiste voeding, voldoende beweging en de ondersteuning van professionals heeft u alles in handen om gezond ouder te worden.
Wilt u daar meer over weten of bent u benieuwd hoe uw zorgverzekering u kan helpen? Neem dan even contact met ons op.
